Jezioro Sowica położone jest w województwie pomorskie i zgodnie z klasyfikacją Jednolitych Części Wód Powierzchniowych (JCWP) jest naturalną częścią wód. Zbiornik ma powierzchnię 77.6 ha oraz objętość wód szacowaną na 2151.2 tys. m³. W ewidencji wód jezioro figuruje pod kodem JCWP PLLW20763 (nr katalogowy 20763).
Jezioro leży w region wodny Dolnej Wisły, w obszarze dorzecza Wisły, a badania monitoringowe prowadzi Wojewódzki Inspektorat Ochrony Środowiska w Gdańsk. Współrzędne geograficzne jeziora to w przybliżeniu 53.4511°N, 19.1424°E.
Zgodnie z oceną Państwowego Monitoringu Środowiska (badania z 1997 r.) ogólny stan tej części wód oceniono jako zły, a stan/potencjał ekologiczny określono jako umiarkowany.
Pod względem powierzchni to 93. co do wielkości jezioro w województwie pomorskie spośród 152 zbadanych.
Jako prawdopodobne przyczyny obniżonego stanu wód wskazuje się: gospodarka komunalna, rolnictwo z zabudową rozprosozna.
Ostatnie badania jakości wody przeprowadzono w 1997 r., czyli 29 lat temu.